Mi pasado
Entonces
Durante mi Infancia hasta mi Adolescencia,
Disfrutaba jugar al aire libre con mi papá y también amaba los deportes.
La educación física era mi clase favorita en la escuela.
Con el tiempo me di cuenta que era algo que me apasionaba.
En ese momento, no estaba completamente sano. Tuve un comportamiento poco saludable sin ser realmente consciente de ello. Estaba comiendo palomitas de maíz con mantequilla, patatas fritas, caramelos, hamburguesas, patatas fritas y mucho más. Realmente no disfrutaba comiendo verduras.
Recuerdo que mi mamá tuvo que cambiar una cucharada de sopa de verduras por un cheeto para que yo pudiera comer verduras.
En pocas palabras, tenía problemas para comer sano.
Lo que no olvidaré es que realmente disfruté correr. Estaba saliendo de casa en el último minuto para ir a la escuela para correr.
En mi último año en 2012, tuve un problema en la rodilla, por lo que tuve que operarme .
Este evento fue realmente estresante para mí, sabiendo que probablemente no podría correr como siempre lo hice.
Afortunadamente, la cirugía salió bien y tuve que hacer seis meses de rehabilitación.
Después de los 6 meses, comencé mi de salvavidas en 2014 y en ese momento estaba completamente recuperado de la cirugía.
Completé la capacitación con éxito en 2015, obviamente con altibajos. Practiqué sin rendirme y estaba muy comprometido con el éxito.
Después de eso, comencé a trabajar como Salvavidas y hasta ahora, Certificado NLS (Salvavidas Nacional), reconocido tanto a nivel Nacional como Internacional.
Seguí estudiando y apliqué Kinesiología en la Universidad de Montreal .
Mientras estudiaba y trabajaba como salvavidas, experimenté dolor lumbar, dolor de hombro y dolor de rodilla.
Gracias a los conocimientos que la Universidad me permitió tener, he podido superar todos mis problemas musculoesqueléticos y recuperarme permanentemente.
mi nuevo yo
Ahora
Aquí es donde me trajo pasión
En 2012, mi IMC (índice de masa corporal) era de 25 (sobrepeso) y mi peso era de 65 kg/143 lb.
Mi porcentaje de Grasa estaba en 26% (Categoría Pobre) y tenía 17 años.
En 2015 comencé a perder peso y bajé 2 kg/4 libras, tenía 20 años.
Controlo mi peso desde entonces. Mi peso ahora es 57 kg/126 lb y tengo un IMC de 20 (normal).
Mi porcentaje de Grasa es ahora del 19% (Categoría Buena) y tengo 25 años.
No más experiencia de dolor lumbar, dolor de hombro y dolor de rodilla desde entonces.
Me siento con más energía y más funcional de forma regular.
Ahora puedo realizar las actividades que más disfruto (correr, nadar, hacer ejercicio y más).
Trabajé como Salvavidas , de Aquafitness e de Natación durante 5 años. Realicé pasantías como Kinesiólogo en la Clínica Universitaria de Kinesiología y también en el Centro de Prevención Cardiovascular más grande de Canadá (Centre ÉPIC).
Ayudé a personas con trastornos musculoesqueléticos como dolor lumbar, dolor de rodilla, dolor de hombro, dolor de cuello y más. También di muchas clases, desde sesiones de carrera, entrenamiento funcional hasta lecciones de natación.
Espero trabajar con usted y ayudarlo a alcanzar sus objetivos.
Lo que necesitas saber...
Misión
Como líder de salud, quiero ayudar a las personas ocupadas, especialmente a los propietarios de empresas, a obtener acceso fácil a servicios esenciales para optimizar su salud general.
VALORES FUNDAMENTALES
Creo que...
Es posible brindar servicios de ALTA CALIDAD si se siguen estos valores fundamentales:
RESPETO-RESPONSABILIDAD-AMABILIDAD-EFICIENCIA-INNOVACIÓN-DIVERSIÓN
¿Cómo es tu relación con tu cuerpo?
¿Qué significa ser saludable para usted?
¿Se trata de verse bien físicamente? ¿Se trata de sentirse bien? ¿Se trata de ser funcional?
Aquí está mi definición de salud
Un Estado donde existe un Equilibrio Entre tu Cuerpo, tu Mente y tu Espíritu en su conjunto.
Qué afecta el equilibrio del cuerpo, la mente y el espíritu
Falta de apoyo social, desequilibrios hormonales, inflamación, emociones negativas, etc.
Herramientas profesionales para medir la salud
Porcentaje de grasa junto con porcentaje de músculo.
Los estudios han demostrado que una mayor masa muscular es un mejor indicador de salud que una menor masa grasa.
Descubrieron que la grasa subcutánea (grasa debajo de la piel y los músculos) es menos preocupante para la salud que la grasa visceral (grasa alrededor de los órganos vitales, también conocida como grasa abdominal).
IMC junto con la medida de la circunferencia de la cintura.
Pueden indicar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Otras herramientas complementarias
Evaluar
Nivel de energía :
¿Necesitas medicación, café para despertarte?
Calidad y cantidad del sueño:
¿Te despiertas en medio de la noche?
¿Necesita medicación para conciliar el sueño?
y más.