Mis antecedentes
Entonces
Desde mi infancia hasta mi adolescencia,
Disfrutaba jugar al aire libre con mi papá y también me encantaban los deportes.
La educación física era mi clase favorita en la escuela.
Con el tiempo me di cuenta que era algo que me apasionaba.
En ese momento, no estaba completamente sano. Tenía malos hábitos sin ser consciente de ello. Comía palomitas con mantequilla, papas fritas, dulces, hamburguesas, papas fritas y mucho más. No disfrutaba mucho de las verduras.
Recuerdo que mi mamá tuvo que cambiar una cucharada de sopa de verduras por un Cheeto para que yo pudiera comer verduras.
En pocas palabras, tuve problemas para comer sano.
Lo que no olvidaré es que disfrutaba mucho correr. Salía de casa a última hora para ir a la escuela y correr.
En mi último año, en 2012, tuve un problema en la rodilla, así que tuve que hacerme una cirugía .
Este evento fue realmente estresante para mí, sabiendo que probablemente no podría correr como siempre lo hacía.
Afortunadamente, la cirugía salió bien y tuve que hacer seis meses de rehabilitación.
Después de los 6 meses, comencé mi de salvavidas en 2014 y en ese momento estaba completamente recuperado de la cirugía.
Completé la capacitación con éxito en 2015, con altibajos, por supuesto. Practiqué sin rendirme y estaba totalmente comprometido con el éxito.
Después de eso, comencé a trabajar como salvavidas y hasta ahora, estoy certificado NLS (Guardavidas Nacional), reconocido tanto a nivel nacional como internacional.
Seguí estudiando y me postulé en Kinesiología en la Universidad de Montreal .
Mientras estudiaba y trabajaba como salvavidas, experimenté dolor lumbar, dolor de hombro y dolor de rodilla.
Gracias a los Conocimientos que me Permitió Tener la Universidad, He Pudo Superar todos mis Problemas Músculo-esqueléticos y Recuperarme Permanentemente.
Mi nuevo yo
Ahora
Aquí es donde me llevó pasión
En 2012, mi IMC (índice de masa corporal) era 25 (sobrepeso) y mi peso era 65 kg/143 libras.
Mi porcentaje de grasa estaba en 26% (Categoría Pobre) y tenía 17 años.
En 2015 comencé a perder peso y perdí 2 kg/4 libras, tenía 20 años.
Desde entonces, controlo mi peso. Ahora peso 57 kg/126 lb y tengo un IMC de 20 (normal).
Mi porcentaje de grasa ahora es del 19% (Categoría Buena) y tengo 25 años.
No he vuelto a tener dolor lumbar, dolor de hombro ni dolor de rodilla desde entonces.
Me siento con más energía y más funcional de forma regular.
Ahora puedo hacer las actividades que más disfruto (correr, nadar, hacer ejercicio y más).
Trabajé como socorrista , de aquafitness y de natación durante 5 años. Realicé prácticas como kinesiólogo en la Clínica Universitaria de Kinesiología y también en el Centro ÉPIC, el mayor centro de prevención cardiovascular de Canadá.
Ayudé a personas con trastornos musculoesqueléticos como lumbalgia, dolor de rodilla, dolor de hombro, dolor de cuello y más. También impartí numerosas clases, desde sesiones de running y entrenamiento funcional hasta clases de natación.
Estoy deseando trabajar con usted y ayudarle a alcanzar sus objetivos.
Lo que necesitas saber...
Misión
Como líder en salud, quiero ayudar a las personas ocupadas, especialmente a los propietarios de negocios, a obtener acceso fácil a los servicios esenciales para optimizar su salud general.
VALORES FUNDAMENTALES
Creo que...
Es posible brindar servicios de ALTA CALIDAD al seguir estos valores fundamentales:
RESPETO-RESPONSABILIDAD-BONDAD-EFICIENCIA-INNOVACIÓN-DIVERSIÓN
¿Cómo es tu relación con tu cuerpo?
¿Qué significa para usted estar saludable?
¿Se trata de verse bien físicamente? ¿Se trata de sentirse bien? ¿Se trata de ser funcional?
Aquí está mi definición de salud
Un estado donde hay un equilibrio entre tu cuerpo, tu mente y tu espíritu como un todo.
¿Qué afecta el equilibrio del cuerpo, la mente y el espíritu?
Falta de apoyo social, desequilibrios hormonales, inflamación, emociones negativas, etc.
Herramientas profesionales para medir la salud
Porcentaje de grasa junto con el porcentaje de músculo.
Los estudios han demostrado que una mayor masa muscular es un mejor indicador de salud que una menor masa grasa.
Descubrieron que la grasa subcutánea (grasa debajo de la piel y los músculos) es menos preocupante para la salud que la grasa visceral (grasa alrededor de los órganos vitales, también conocida como grasa abdominal).
IMC junto con la medida de la circunferencia de la cintura.
Pueden indicar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.
Otras herramientas complementarias
Evaluar
Nivel de energía:
¿Necesitas medicación, café para despertarte?
Calidad y cantidad del sueño:
¿Te despiertas en mitad de la noche?
¿Necesita medicación para conciliar el sueño?
y más.